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Yoga für besseren Schlaf: Posen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen

Yoga für besseren Schlaf: Posen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen

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Schlafprobleme sind weit verbreitet, und viele Menschen kämpfen damit, abends zur Ruhe zu kommen. Eine einfache und effektive Lösung ist Yoga. Mit den richtigen Yoga-Übungen kannst du deinen Körper und Geist beruhigen und deinen Schlaf verbessern. In diesem Artikel erfährst du, wie Yoga dir hilft, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden. Ich zeige dir […]

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Welcher Yoga-Stil passt zu mir? Finde es heraus!

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Yoga ist unglaublich vielseitig. Doch bei der Vielzahl an Yoga-Stilen kann es schwierig sein, den richtigen für sich zu finden. Jeder Stil hat seine eigenen Vorteile, Schwerpunkte und Intensitäten, die besser oder weniger gut zu deinen Bedürfnissen und Zielen passen. In diesem Artikel zeige ich dir die verschiedenen Yoga-Stile, erkläre, für wen sie geeignet sind

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Yoga für die Arbeit: So kannst du Rückenschmerzen im Büro vermeiden

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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Büroangestellten. Lange Stunden im Sitzen, wenig Bewegung und eine unergonomische Haltung führen oft zu schmerzhaften Verspannungen. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Yoga-Übungen im Büro deine Rückenschmerzen lindern kannst. Wir stellen dir 5 schnelle und effektive Übungen vor, die du auch während eines Arbeitstages leicht

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ein perfekter Yoga-Start: Diese 7 Must-Haves erleichtern dir die ersten Schritte

Yoga-Zubehör, das Anfänger brauchen

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Du hast dich entschieden, mit Yoga zu beginnen, und fragst dich, welches Zubehör wirklich notwendig ist? Gerade als Anfänger kann die Vielzahl an Yoga-Tools überwältigend sein. Die gute Nachricht: Du brauchst nicht viel, um mit Yoga zu starten. Mit ein paar Basics kannst du deine Praxis sicher und angenehm gestalten. In diesem Artikel zeige ich

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